Träna med Tyr Tisdagar

Träna med Tyr Tisdagar

Riktlinjer för träningen:

• Fokuset ligger på tröskeltränings fart och att bygga löpstyrka och uthållighet så vi på våren kan förbättra vår snabbhet. Under vinterhalvåret använder vi ofta pannlampa under träningen.
• Träningen ska vara skalbar så de som vill vara med lite grann kan det och de som vill köra mer kan lägga på.
• Uppvärmningen ska alltid genomföras gemensamt och vara i 15 min, lågt tempo så alla kan följa med, och även innehålla lite spänsthopp av olika art.
• Vi kommer att samarbeta med Ungdomskommittén vid några träningar där de lägger banorna.
• Ledare lägger ut träningsform och skodon på hemsidan ”Anslagstavlan”.
  
  
• Träningen börjar klockan 18. Efteråt finns det möjlighet att äta en bit mat till självkostnadspris (pausat pga Corona). 

 Preliminärt program 2022 (ev. ändringar kommuniceras i kalendern)