Träna med Tyr Tisdagar
Riktlinjer för träningen:
- Fokuset ligger på tröskeltränings fart och att bygga löpstyrka och uthållighet så vi på våren kan förbättra vår snabbhet. Under vinterhalvåret använder vi ofta pannlampa under träningen.
- Träningen ska vara skalbar så de som vill vara med lite grann kan det och de som vill köra mer kan lägga på.
- Uppvärmningen ska alltid genomföras gemensamt och vara i 15 min, lågt tempo så alla kan följa med, och även innehålla lite spänsthopp av olika art.
- Vi kommer att samarbeta med Ungdomskommittén vid några träningar där de lägger banorna.
- Ledare lägger ut träningsform och skodon på hemsidan ”Anslagstavlan”.
- Träningen börjar klockan 18. Efteråt finns det möjlighet att äta en bit mat till självkostnadspris.