Hem / Anslagstavlan

Anslagstavlan

30 april 2019 13:29 av Pär N: Inget TmT i kväll 30 april

Vi får sjunga och kolla brasa i stället.
23 april 2019 12:53 av Pär: TmT 23 april

I kväll är TmT på Hultsberg, längst in på Selma Lagerlöfs väg. 10-mila samling kl 20 i Tyrstugan.
16 april 2019 11:33 av Pär: TmT 16 april

Ingen TmT vid Tyrstugan i kväll. Vi kör Motionsorientering vid Hultsbergsskolan i stället. Välkomna dit!
9 april 2019 10:43 av Pär: TmT 9 april

Ingen TmT vid Tyrstugan ikväll. Vi kör Motionsorientering istället. Välkomna dit!
2 april 2019 10:16 av Pär: TmT 2 april

I kväll vässar vi lite OL teknik och kör en favorit i repris. Det blir Rolf Wikströms Trafikljusbana på Almarskogen. Vi utgår från Tyrstugan. Kompass och OL-skor är det som gäller. Välkomna!
28 mars 2019 10:07 av Pär: Intervaller Våxnäshallen 28 mars

I kväll är det sista chansen att springa i hallen för den här säsongen. Vi avslutar med Parlauf 112.
Uppvärmning blå bana från kl 18:30, löpskolning kl 18:45 och start intervallerna kl 19:00.
Gå på banorna på bortre långsidan och var uppmärksam på andra som tränar! Välkomna!
27 mars 2019 23:10 av Martin Lju: Funktionärer sökes

Jobbet med Swedish League rullar på och vi är inne i en intensiv fas med mycket arbete på alla fronter.

Funktionärsidan börjar se bra ut, men det finns några behov kvar att lösa.
Viltavdrivning lördag, 10 personer

Viltavdrivning söndag, 10 personer

Vätskekontroller söndag, 6 personer

Har du ingen uppgift så tveka inte att anmäla dig.

Vi behöver just din insats.

Vi gör det för klubben.

Vi gör det för varandra.

0703-295979
26 mars 2019 11:28 av Pär N: TmT 26 mars

Kvällens TmT kör vi från Tyrstugan tillsammans med ungdomarna. Det blir en OL-bana med kompassövningar insprängda. Banor upp till 7 km.
Tag alltså med kompass, pannlampa och OL-skor. Välkomna!
23 mars 2019 10:22 av Jens Öström: TourTyr 24/3

På söndag är det TourTyr igen. Samling kl 10:30 vid parkeringen till Skattkärrs SOK´s klubbstuga i Skattkärr. Ta gärna med egen plastficka.
Det finns två slingor på 3,5 km och 6,6 km. Kontrollerna är markerade med vit/orange snitsel. Vätska finns vid samlingsplatsen.
Välkomna!
21 mars 2019 15:01 av Pär: Intervaller Våxnäshallen 21 mars

Ikväll kör vi 20-40-60-80 sekunder med 30 sekunders vila och 3 minuter serievila.
Uppvärmning blå bana från kl 18:30, löpskolning 18:45 och intervallstart kl 19:00.
Gå in på banorna vid bortre långsidan och var uppmärksam på andra som tränar!
Välkomna!