Vintertid betyder pannalampa på!Vi ska plocka in reflexstavar som hängt ute en längre tid. Vi delar upp oss i grupper som tar olika områden. OL-skor, kompass och pannlampa behövs. Välkomna!
Den här veckan bjuds vi på en riktig höjdare. Inomhusorientering i Rudsskolan. Samling matsalen, ingång från husets södra sida. Skor för inomhusbruk och sportidentpinne behövs. Det finns flera olika banor att välja mellan. Välkomna!
Efter träningen 15/10 (se nedan) så kör vi Dala-vägval taktiksnack inför DalaDubbeln.
Backintervaller på elljusspåret ihop med ungdomar Orange/Violett. Träningsskor för den som vill. Pannlampa ej nödvändig. Välkomna!
Även denna tisdag kör vi 25-manna träning. Förutom kompass och OL-skor behöver du sportidentpinne och pannlampa!Efter träningen blir det genomgång inför 25-manna. Välkomna!
Det lackar mot 25-manna och den här veckan kör vi gemensam 25-mannaträning. OL-skor och kompass är det som gäller. Se till att komma då det mörknar snabbt. Välkomna!
Ikväll blir det skogsintervaller i form av vägvalsbana som körs två och två. OL-skor och kompass! Ta gärna pannlampa då det blir mörkt fort...Välkomna!
I kväll blir det vägvalsbana i Tyrterrängen. 4,5 eller 7,9 km. OL-skor och kompass! Välkomna!!Det blir ingen mat efter träningen i kväll...
I kväll kör vi tillsammans med ungdomarna. Ryktet säger stafetträning. OL-skor och kompass behövs.
I kväll kör vi testbana 5,4 km med möjlighet att korta av. OL-skor och kompass gäller. Välkomna!
Besöksadress: Tyrstugan, Tyrstugevägen65465 Karlstad