Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Anslagstavlan"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Anslagstavlan


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
26 december 2016 20:47 av Örjan Beckius

TmT 27/12

Familjen Beckius kommer inte på TmT imorgon och jag har inte heller kunnat byta med någon, vilket gör att det inte kommer att finnas någon färdig träning för de som kommer på träningen. Jag föreslår lugn löpning i form av pizzarace, brorace eller vattentornsrace. Alla varianter går ut på att besöka så många som möjligt av det man väljer.

22 december 2016 10:16 av Pär N

Wåxnäshallen 22 dec

I kväll håller Lova Perman i intervallerna. Hon bjuder på supertusingar. Det är 100-200-300-400m med 30 sek vila. Det blir 5 serier med 2 min serievila.
Uppvärmning från kl 18:30, löpskolning 18:45 och intervallstart 19:00.
Ta chansen så här innan jul...

19 december 2016 21:41 av Pär N

Tmt 20 dec

Nej tro inte på Jens :)
Ungdomarna bjuder på tomterace för alla i morgon. OL-BANA, så det behövs pannlampa och kompass. 
Mer info på plats i morgon...det finns goda chanser till tomtepris!!
Välkomna!

19 december 2016 20:59 av Jens Öström

Träna med Tyr 161220

Träningen är Fartlek med karta. pannlampa samt skor för större och mindre stig behövs.

16 december 2016 11:06 av Ingrid

Tour Tyr 18/12 Ulvsbyn

Samling 10.30 Vid Värmlandsborr, vägen upp mot Lindrågen.
Flera slingor, vätska, enklare banalternativ finns.
Ingen duch.  Ta med kartfodral A4. 
Välkomna !

15 december 2016 15:37 av Pär N

Wåxnäshallen 15 december

I kväll blir det 2 minutersintervaller. Uppvärmning från kl 18:30, löpskolning kl 18:45 och start på intervallerna kl 19. Välkomna!

12 december 2016 18:31 av Sten

TMT 13/12

Pannlampa behövs.
Lättare vägvalsbana stig/skog. Vätskekontroll med dagsaktuellt kulturinslag. Hoppas vi ses!

8 december 2016 14:08 av Pär

Intervaller Wåxnäshallen

I kväll kör vi 3x(3 - 2 - 1 min). 1 minuts vila mellan intervallerna och 3 minuters vila mellan varje set. Uppvärmning från
kl 18:30. Löpskolning kl 18:45 och intervallstart kl 19. Välkomna!

5 december 2016 21:49 av My

TMT tisdag 6/12

Hej alla tyrisar!

Imorgon blir det snabb minnes-OL med mindre störningsmoment. Ung som gammal kan deltaga. Lampa och OL-skor. 

Ses där

1 december 2016 15:04 av Pär N

Intervaller Wåxnäshallen 1 dec

I kväll är det säsongspremiär för den populära Parlauf 112.
Uppvärmning från kl 18:30, löpskolning kl 18:45 och start intervaller kl 19:00. Väl mött!

hem

orientering


bokningtyrstugan

miniatyrerna-95px

Stöd OK Tyr Ungdom -handla på Ullmax via länken här nedan

ullmax

trimtex  

Postadress:
OK Tyr
Tyrstugevägen 5
65465 Karlstad

Besöksadress:
Tyrstugan, Tyrstugevägen
65465 Karlstad

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info