Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Anslagstavlan"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Anslagstavlan


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
19 april 2021 20:50 av Oskar

TmT 20 april

Sprintslingor Norra Rud. Samling kl 18:00 på grusplanen strax väster om Skogsbackeskolan. Löparskor rekommenderas.

12 april 2021 17:25 av Pär

TmT 13 april 2021

TmT samling Tyrstugan kl 18:00. Det blir Kurvbildsträning som Andrey och Mira gjort. Missa inte det! Kompass och OL-skor. Välkomna!

12 april 2021 15:50 av Monika

Motionsorientering 15/4

Nu på torsdag, 15/4 kan du motionsorientera. Samling vid vattentornet, norra Rud. Längst upp på Horsensgatan. Parkering på befintliga parkering för besökare efter Horsensgatan (betalparkering).
Vi lever fortsatt i Coronatider och ska därför ha respekt för de regler som RF/SOFT och Folkhälsomyndigheten har satt upp.
Undvik därför närkontakt med andra – håll avstånd! Läs mer här: https://eventor.orientering.se/Events/Show/34651

29 mars 2021 21:44 av Anna G Hane

Tyrträning tisdagen den 30/3

Välkomna till Norra Sörmon på tisdag. E18 mot Grums, avfart Norra Sörmon, tag höger och följ vägen tillbaka längs motorvägen. Samling vid starten för Norra Sörmons motionsspår.  Första tisdagskvällen i dagsljus. Det erbjuds övningar i fyra svårighetsgrader, vit, gul, orange och violett. Grupperna samlas utspridda från varandra. Det finns stöd från ledare som visar var du ska gå för att hitta din grupp.

25 mars 2021 15:49 av Pär

Intervaller Våxnäshallen 25 mars

Hej!
Instruktioner för kvällens intervaller, som f ö är sista för vintern! Junior/senior kör 15x2 min med 1 minuts vila. Övriga kör 10 st. De som vill köra gemensamt samlas utanför Våxnäshallen kl 18:30.

22 mars 2021 17:31 av Erik F

Tyrträning tis 23/3

Info om morgondagens Tyrträning för både Ungdom och TmT:
Vi fortsätter på temat kompass och riktning och utgår från Tyrstugan med olika samlingsplatser för olika grupper som vanligt kl 18.
Det är sista tisdagen med vintertid och enligt SMHI går solen ner 18.28, så det kommer nog inte bli mörkt ordentligt men ett kartljus är bra att ha.
Medtag: kompass, OL-skor och gärna kartljus (liten pannlampa).
Vit: slingor, Gul: bana med gening, Orange+Violett: stjärnorientering med reducerad karta.

18 mars 2021 15:18 av Pär

Intervaller 18 mars

I kväll är det 80/40 som gäller. Junior/senior kör 2 set á 10 st med tre minuter joggvila mellan seten. Ungdom och äldre kör 2x8 st.
För den som vill köra gemensamt är det samling utanför Våxnäshallen kl 18:30.

4 mars 2021 14:14 av Pär

Intervaller 4 mars

Idag är det pyramid 1, 2, 3, 4, 5, 4, 3, 2, 1 minut med halva vilan. Inget gemensamt ordnat i kväll.
Kör hårt!

2 mars 2021 11:06 av Pär

TmT 2 mars

Nattbana med lite variation. Pannalampa och OL-skor. Samling Tyrstugan kl 18.

25 februari 2021 16:21 av Pär

Intervaller

Intervaller i kväll. Fyra minuter med två minuters joggvila. Junior/senior kör 5 st, övriga kör 4 st. Avsluta med 5 stycken 60/60.
De som är fullt frisk och inte uppvisar något som helst symptom kan samlas vid Våxnäshallen kl 18:30 för att köra utomhus.

hem

orientering


bokningtyrstugan

miniatyrerna-95px

Stöd OK Tyr Ungdom -handla på Ullmax via länken här nedan

ullmax

trimtex  

 

Friska Karlstad

Motionsorientering i Karlstad

Postadress:
OK Tyr
Tyrstugevägen 5
65465 Karlstad

Besöksadress:
Tyrstugan, Tyrstugevägen
65465 Karlstad

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info