Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Anslagstavlan"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Anslagstavlan


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
3 januari 2022 11:56 av Gympa

Tyrgympa 3 jan

I kväll är Tyrjympan flyttad till Norrstrandsskolans lilla sporthall.
Den startar som vanligt kl 19.

23 december 2021 12:39 av Pär

Intervaller 23 dex

För den som är sugen på intervaller så kör vi i hallen i kväll. Det blir 4x1,2,3 min med en minuts vila.
Uppvärmning från 18:30 och start kl 19:00.
Om du är krasslig är du inte välkommen 🙂

18 december 2021 13:54 av Sixten W

TourTyr 19/12

TourTyr 19/12 Kronoparken start mellan 10.00-11.00.
Samling vid elljusspåret vägen mot Alstersvik, parkeringen är liten så parkera även vid parkeringen vid bostäderna betala p-avgiften. 3 banor Teknik 4.4 km, bana 2 -4.8 km och bana 3 - 5,1 km. Ingen vätska. Det har hänt mycket inom området så var förberedd på detta. Glatt humör😃

16 december 2021 13:40 av Våxnäs

Intervaller i Våxnäshallen 16 december

I kväll kör vi pyramid.
1,2,3,4,4,3,2,1 minuter med halva vilan.
Uppvärmning från kl 18:30 och start intervaller kl 19:00
Välkomna!

14 december 2021 11:59 av TmT

TmT 14 december

I kväll kör vi traditionsenlig Luciaträning. Pannlampa och OL skor. Det finns banor från 3,1 till knappt 7 km. Lucia har setts tagga ner i Tyrskogen...
samling kl18
Välkomna!

9 december 2021 14:23 av Intervalle

Intervaller i Våxnäshallen 9 december

I kväll springer vi parlauf 112. Väkomna!

7 december 2021 08:59 av TmT

TmT 7 dec

I kväll blir det ordinär OL-bana, så det är pannlampa, kompass mm som gäller. Det finns två banlängder att välja på och man springer den i grupp eller ensam.
Samling kl 18:00. Mat i stugan efter träningen. Välkomna!

30 november 2021 14:33 av TmT

TmT

Eftersom det är Kylklamp i morgon springer vi lite lugnare på spåren i kväll. Ta med pannlampa, löparskor och reflexväst.
Mat i stugan efter träningen.

25 november 2021 11:49 av Pär

Intervaller i Våxnäshallen 25 november

Kvällens intervaller är 4x1,2,3 minuter med 1 minuts vila. I övrigt samma tider och procedurer som vi brukar ha. Välkomna!

18 november 2021 08:43 av Pär

Intervaller i Våxnäshallen 18 november

I kväll är det nypremiär för intervallerna i Våxnäshallen.
Uppvärmning från kl 18:30 på blå bana. 18:45 blir det ev löpskolning.
Intervallerna starar kl 19:00
I kväll kör vi 1, 2, 3, 4, 3, 2, 1 minut med halva vilan.
OBS!
Se dig för när du går in på banorna. Det är många andra som tränar i hallen och vi får hålla se upp så vi inte krockar!
Välkomna!

hem

orientering


bokningtyrstugan

miniatyrerna-95px

Stöd OK Tyr Ungdom -handla på Ullmax via länken här nedan

ullmax

trimtex  

 

Friska Karlstad

Motionsorientering i Karlstad

Postadress:
OK Tyr
Tyrstugevägen 5
65465 Karlstad

Besöksadress:
Tyrstugan, Tyrstugevägen
65465 Karlstad

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info