Hoppa till sidans innehåll

Grundschema för tisdagsträningarna Junior/senior+äldre

2017-11-05 20:53
Grundschema för Tisdagsträningarna under höst/vinter
  • Uppdaterad: 2017-11-05 20:54

Hejsan

Så här ser grundschemat ut för hösten/vintern. Några mindre uppdateringar kan komma under tiden. Fokuset ligger på tröskeltränings fart och att bygga löpstyrka och uthållighet så vi på våren kan förbättra vår snabbhet.

Datum    Träning    Aktivitet
31-okt    Löpning i skog    backe (smygpremiär)
07-Nov    Intervall på stig    4 * 1 min
14-Nov    Ol- Skog    Långsträckor
21-Nov    Löpning i skog    Intervall slinga
28-Nov    OL - Skog/Stad    Tennis OL
05-Dec    Intervall på stig    Steg 4-5-6-7
12-Dec    Ol- Skog    Lucia Race
19-Dec    Ol- Skog    Nisse löp
26-Dec    EGEN TRÄNING    
02-Jan    Löpning i skog    Intervall slinga
09-Jan    OL-Stad    
16-Jan    Intervall på stig    5 * 1min
23-Jan    OL- Skog    stafett likt
30-Jan    Löpning i skog    Backe distans
06-Feb    OL- Stad    
13-Feb    Intervall på stig    8-7-6-5
20-Feb    OL - Skog    
27-Feb    Löpning i skog    
06-Mar    OL Stad    
13-Mar    Intervall på stig    4*1 min
20-Mar    Ol- Skog    
27-Mar    Löpning i skog   

Skribent: Johannes Svensson
Epost: This is a mailto link

hem

orientering


bokningtyrstugan

miniatyrerna-95px

Stöd OK Tyr Ungdom -handla på Ullmax via länken här nedan

ullmax

trimtex

Postadress:
OK Tyr
Box 284
65107 Karlstad

Besöksadress:
Tyrstugan, Tyrstugevägen
65465 Karlstad

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info