Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Anslagstavlan"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Anslagstavlan


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
12 december 2019 12:57 av Lars-Håkan

Tour Tyr 15 december

På söndag är det premiär för Tour Tyr. Samling vid parkering vid Domarringen i I2-skogen (se länk nedan). Start 10.30.
Banor mellan 8-13km med orange/vit snitsel och vätskekontroll.
Ta med plastficka för A3. Välkomna!


https://kartor.eniro.se/m/gwu3s

12 december 2019 08:23 av Pär

Intervaller Våxnäshallen 12 december

Dags för intervaller i kväll. I länken ser du vad som gäller http://www.oktyr.se/Avdelningar/traning/traningsinformation/programforintervallernaiwaxnashallen20192020/
Völkomna!

10 december 2019 08:00 av Pär

TmT 10 december

I kväll är det som traditionen bjuder Luciaträning. Vi springer i skogen och hoppas på glögg och skönsång efter vägen. Det kommer finnas banor från 4,8 till 9,5 km. Du behöver pannlampa, OL-skor och kompass! Välkomna!

5 december 2019 13:10 av Pär

Intervaller Våxnäshallen 5 december

I kväll återkommer en favorit - parlauf 112.
Uppvärmning blå bana kl 18:30, löpskolning 18:45 och start intervaller kl 19.
Var uppmärksamma när ni går in på banorna och gör det på bortre långsidan!
Välkomna!

3 december 2019 12:08 av Pär

TmT 3 december

I kväll springer vi distans i form av en linjeorientering på gatorna ner mot Rud och Färjestad. Det finns banor från 7 km och uppåt. Reflexväst, pannlampa och lämpliga skor behövs. Välkomna!

28 november 2019 10:09 av Pär

Intervaller Våxnäshallen 28 november

Torsdag = intervallkväll.
Den här gången blir det tema 4 minuter. Varianten är så här
1x4, 2x2, 4x1, 2x2, 1x4 med halva vilan.
Uppvärmning blå bana från kl 18:30, löpskolning 18:45 och intervallstart kl 19.
Se upp när ni går in på banorna! Välkomna!

26 november 2019 10:51 av Pär

TmT 26 november

I kväll kör vi backträning. OL-skor och Pannlampa behövs!
Välkomna!

19 november 2019 11:30 av Pär N

TmT 19 november

I kväll blir det lite lugnare distanslöpning, ås vi har fräscha ben till morgondagens Kylklamp. Vi gör de i form av en Natt korridor på mindre stigar. Längd från 5 km - 9 km. Vi springer tillsammans i passande grupper. Välkomna!

17 november 2019 20:17 av Sixten

Hänt vid Tyrstugan

Hej!
Lite Tyrstugeinfo.
Skogssällskapet kommer att transportera bort stockarna som ligger travade vid stugan inom kort. Ger en säkrare pulkabacke om/när vi får snöiges.
Ola I har lagt ut en grus bädd bakom uteförrådet, detta för att vi ska kunna ställa undan material på ett säkrarare sätt.
Nu har äntligen lyktstolpen kommit upp framför stuga och det varde ljus igen.
För nu

14 november 2019 06:57 av Pär

Intervallet Våxnäshallen 14 nov

I kväll kör vi 3x3 min, 2 min, 1min med en minuts vila och tre minuters serievila.
Uppvärmning från kl 18:30, löpskolning kl 18:45 och start intervaller kl 19:00.
Kom ihåg att vi går på banan från bortre långsidan! Välkomna!

hem

orientering


bokningtyrstugan

miniatyrerna-95px

Stöd OK Tyr Ungdom -handla på Ullmax via länken här nedan

ullmax

trimtex  

Postadress:
OK Tyr
Box 284
65107 Karlstad

Besöksadress:
Tyrstugan, Tyrstugevägen
65465 Karlstad

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info