Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Anslagstavlan"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Anslagstavlan


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
22 mars 2013 15:59 av Örjan Beckius

Säsongsavslutning Tour Tyr 24/3

På söndag är det säsongsavslutning för Tour Tyr. Starten går vid Tyrstugan kl. 10:30. Banor på upp till 12,5 km med långsträckor följt av slingor vilket gör att man kan lägga upp träningen lite som man vill både vad gäller längd och svårighetsgrad.
Skor med metalldubb rekommenderas eftersom det är isigt på vissa ställen. Det bjuds på fika efteråt.
Välkomna

21 mars 2013 12:16 av LeifM

Hallen 21/3

Vi börjar närma oss tävlingssäsong - fast vädret inte direkt talar för det.
Passen går mer över åt snabbhetsuthållighet.

Intervallstart 19.00: 10x400 vila 2min
löpskolning/spänst: 18.45

20 mars 2013 14:40 av Helena

Maten tisdag 26/3

Är det någon som kan ta hand om maten tillsammans med Linn Nilsson på tisdag (26/3)? Jag står uppsatt men kan inte.
/Helena Svensson

18 mars 2013 21:05 av Rolf

TMT 19/3

Stads OL-teknik , korridor orientering, 2 st banor. Löparskor.

14 mars 2013 15:21 av LeifM

Hallen 14/3

Intervallstart 19.00: 400-hundringar med kort vila

Ungdom 18.40 blå mattan

Löpskolning/spänst 18.45

11 mars 2013 18:00 av Rolf

TMT 12/3

Natt ol bana, snabb distans, 2 banor gemensam start. OL skor och pannlampa.

8 mars 2013 19:26 av Jocke

Tour Tyr

Söndagens Tour Tyr vid Kilenegården 10.30 banor mellan 5-15 km Välkommna.

Jocke

7 mars 2013 15:57 av LeifM

Hallen 7/3

Intervallstart 19:00: 5x800 + 5x400 vila 90/60
Ungdom blå mattan 18.40
Löpskolning 18.45

4 mars 2013 21:34 av Rolf

TMT 5/3

TMT tisdag 5/3. Distanslöpning med inslag av 2 st fartökningar. Vi springer på torra cykelvägar, löparskor och reflexväst.

28 februari 2013 16:49 av LeifM

Hallen 28/2

Intervall 2x(10x400), start 19.00
Ungdom blå mattan 18.40
löpskolning ca 18.45

hem

orientering


bokningtyrstugan

miniatyrerna-95px

Stöd OK Tyr Ungdom -handla på Ullmax via länken här nedan

ullmax

trimtex  

 

Swedish League logga

 

 

Postadress:
OK Tyr
Box 284
65107 Karlstad

Besöksadress:
Tyrstugan, Tyrstugevägen
65465 Karlstad

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info