En GPS klocka låg i herrbastun. Finns nu på köksbänken i Tyrstugan.
Onsdag 3 april. Samling Välsvikens järnvägsstation. Skyltat/skärm från rondellen. Start 18,00. OL teknik kompassgång. Alla är välkommna.
Tisdag 2 april. Backintervaller i skogen, ol-skor.
På måndag blir det ingen styrketräning på grund av påsk. Men måndagen därpå kör vi igen.
Förlängning 2v.Förplanerade passet stryks.Intervallstart 19.00: 600/400 + 4x100 flytlopp vila 3/2/1min. Blå mattan 18.45
Tisdag 26:e. OL Intervaller med karta i skogen.
Reflexstavarna som satt ute under sista söndagens Tour Tyr kommer att sitta ute även över påskhelgen. Jag ska försöka lägga ut kartan här på nätet, men annars kommer det att finnas ett ex på Tyrstugan för avritning.En GPS-klocka låg kvar i damernas omklädningsrum. Jag har den hemma. Kontakta mig för hämtning.
På söndag är det säsongsavslutning för Tour Tyr. Starten går vid Tyrstugan kl. 10:30. Banor på upp till 12,5 km med långsträckor följt av slingor vilket gör att man kan lägga upp träningen lite som man vill både vad gäller längd och svårighetsgrad. Skor med metalldubb rekommenderas eftersom det är isigt på vissa ställen. Det bjuds på fika efteråt.Välkomna
Vi börjar närma oss tävlingssäsong - fast vädret inte direkt talar för det.Passen går mer över åt snabbhetsuthållighet.Intervallstart 19.00: 10x400 vila 2minlöpskolning/spänst: 18.45
Är det någon som kan ta hand om maten tillsammans med Linn Nilsson på tisdag (26/3)? Jag står uppsatt men kan inte./Helena Svensson
Besöksadress: Tyrstugan, Tyrstugevägen65465 Karlstad