Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Anslagstavlan"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Anslagstavlan


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
22 januari 2019 11:40 av Pär

TmT 22 jnauari

Vi hänger på ungdomarna ikväll, då de kör skolgårdsprint vid Rudsskolan. Samling vid Tyrstugan så springer vi ner till Rud. Reflexväst, pannlampa, kompass gäller. Även dubbade skor är att rekommendera! Välkomna!

17 januari 2019 10:53 av Pär

Intervaller Våxnäshallen 17 januari

Kvällens intervaller blir samma som förra veckan. Då kommer vi i fas med programmet igen.
Det innebär 3x3-2-1 med en minuts vila och 3 minuters serievila. Tiderna som vanligt uppvärmning på blå bana från kl 18:30, löpskolning 18:45 och start intervaller kl 19:00.
Välkomna!

15 januari 2019 12:54 av Pär

TmT 15 januari

I kväll blir det OL-övning. Pannlampa, OL-skor och kompass behövs. Välkomna!

12 januari 2019 01:46 av Martin Ljungberg

TourTyr 13/1

TourTyr vid Kilenegården klockan 10:30.
Det finns banor på 5, 10 och 15km. Lättare orientering i skog och på stig. Alla kontroller är markerade med snitsel. Vätska finns var 5 km och i mål.
Välkomna!

7 januari 2019 21:44 av Anna Hane

TMT 8 januari

Fartlek i valfri fart. Vi använder karta och lite andra hjälpmedel. Ta med pannlampa och bra skor för skog och stig. Vi håller till nära Tyrstugan. Från gul svårighetsgrad.

2 januari 2019 21:38 av Pär

Intervaller Våxnäshallen 3 Januari

Årets första intervallpass i hallen och vi öppnar starkt med parlauf 112!
Uppvärmning från kl 18:30, löpskolning kl 18:45 och intervallstart kl 19:00. Välkomna!

27 december 2018 11:58 av Pär

Intervaller Våxnäshallen 27 dec

Hög tid att skaka ner julmaten! Kom och spring 4 minutersintervaller i hallen i kväll!
Uppvärmning blå bana från kl 18:30. Löpskolning 18:45 och start intervaller kl 19. Välkomna!

20 december 2018 15:09 av Pär N

Intervaller Våxnäshallen 20 december

I kväll är det sista chansen innan jul, vi lovar fri fart hela passet!
Det bjuds 20-40-60-80 intervaller. Uppvärmning blå bana från kl 18:30, löpskolning 18:45 och intervallerna startar kl 19:00. Välkomna!

18 december 2018 07:34 av Pär

TmT 18 december

Kvällens TmT är ungdomarnas Tomterace! Passa på att säkra tillgången till skumtomtar i jul!
Pannlampa, kompass och OL.skor är det som gäller. Välkomna!

13 december 2018 10:38 av Tränarn

Intervaller Våxnäshallen 13 dec

För att skaka ner lussebullar och pepparkakor blir det 3-2-1 intervaller i kväll.
Uppvärmning på blå bana från kl 18:30, löpskolning kl 18:45 och intervallstart kl 19:00
Välkomna!

hem

orientering


bokningtyrstugan

miniatyrerna-95px

Stöd OK Tyr Ungdom -handla på Ullmax via länken här nedan

ullmax

trimtex  

 

Swedish League logga

 

 

Postadress:
OK Tyr
Box 284
65107 Karlstad

Besöksadress:
Tyrstugan, Tyrstugevägen
65465 Karlstad

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info