Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Anslagstavlan"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Anslagstavlan


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
17 april 2017 16:24 av Johannes Svensson

Tmt 18/4

Imorgon blir det ett klassiskt testlopp på vita spåret (passande med tanke på snön 😀) samling vanliga tiden vid tyrstugan .

9 april 2017 17:11 av Lars-Håkan

TMT 11/4

Intervaller i skog med karta. Stafettlikt med jaktstart.

Samling Tyrstugan kl. 18.00

7 april 2017 16:12 av Monica Djurberg

MBO 9 april ?

Är det någon som vet om det blir testbanor vid Frykstahöjden på söndag ?

Det skulle komma
inbjudan på Eventor men kan inte se någon.

5 april 2017 20:40 av Marcus Beckius

Intervaller Gubbholmen 6/4

Även torsdag kör vi intervaller men på gubbholm, kl 18:30 kör vi. Det kommer hålla på denna torsdag och nästa torsdag. Denna torsdag kör vi 20,40,60,80 sec 40 sec vila mellan varje så man kan ta i extra mycket mellan varje och 2 min mellan varje serie. Vi kör ungefär 6-7 serier tänkte jag. Varmt välkomna på både onsdag och torsdag!!

3 april 2017 20:10 av Johannes Svensson

Tmt 4/4

Imorgon står det långa intervaller på tränings programmet Vi springer på stor stig/elljuspår.
Samling 18.00 vid tyrstugan.

1 april 2017 17:32 av Johannes Svensson

Tourtyr 2/4

Pga strul. Blir det egen träning på Tour tyr imorgon. Leta upp Lången banan och spring om. Fundera på om ni kunde ta annorlunda vägval än förra gången.

Samling 10:30

30 mars 2017 11:27 av Pär N

Intervaller Wåxnäshallen 30 mars

I kväll är det sista chansen för säsongen att springa i hallen. Vi avslutar som säg bör med Parlauf 112.
Uppvärmning på blå bana från kl 18:30, löpskolning 18:45 och intervallstart kl 19:00.
Välkomna!

27 mars 2017 21:41 av Jens Öström

Träna Med Tyr 170327

Tisdagens träning är en poängbana i stadsmiljö. Löparskor och reflexväst är att rekommendera. mer info om träningen får ni imorgon! vi ses!

25 mars 2017 20:19 av Örjan Beckius

Allans Prövelöp

Onsdag 12 april återkommer Tyrklassikern Allans Prövelöp. Den perfekta uppladdningen inför 10mila och övriga stora tävlingar i vår. Två banor erbjuds, 5 och 7 km. Gemensam start kl.18:00 för daglöpare och 20:30 för nattlöpare. Gå in på Eventor och anmäl er. Välj inkludera närtävlingar under Arrangemangstyp.

23 mars 2017 14:57 av Pär N

Intervaller Wåxnäshallen 23 mars

I kväll kör vi 10x90/30 + 5x70/20.
Uppvärmning blå bana från kl 18:30, löpskolning kl 18:45 och intervallstart kl 19:00. Välkomna!

hem

orientering


bokningtyrstugan

miniatyrerna-95px

Stöd OK Tyr Ungdom -handla på Ullmax via länken här nedan

ullmax

trimtex  

Postadress:
OK Tyr
Box 284
65107 Karlstad

Besöksadress:
Tyrstugan, Tyrstugevägen
65465 Karlstad

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info