Börja i tid och med rätt utrustning, så blir det en barnlek att lära sig cykla!
Stafetträning. Intervaller i skog, reflexstavar utsatta. Varierad svårighetsgrad och valbart antal kontroller att ta. Hoppas många hänger på och bidrar till kavlehets och 10-milastämning. Ta med pannlampa!
Träningen på lördag 11/3 är i Sanna skogen, samling vid Våxnäshallen 10.30.
Jag räknar mig som "äldre senior" och dyker ev upp på lördagens träning. När och vart är det?
På lördag körs en teknikträning för Värmlands Junior Team VJT. Den vänder sig till de som är mellan 15 och 25 år. Oskar Andrén har gjort träningen. Du som är äldre senior är också välkommen, likaså du som bor i stan men springer för annan klubb!Passa på när det bjuds bra träning!
I kväll är det testlopp på schemat. Uppvärmning blå bana från 18:30, löpskolning 18:45. Start 19:00. Välkomna!
Samling vid Stockfallets skola på Furbråtsgatan 10.30. Det finns tre slingor, totalt ca 18 km, och vätska. Ta med plastficka.Välkomna!
Toms backbana Råtorp jouren vid järnvägsövergången. OL skor kl. 10.30.Karta finns, linje på ca. 60 min löpning.
I kväll kör vi "Parlauf" så ta med en vän och kör.3 x 12 min, 3 min vila/jogg mellan 12:orna.Vi kör nödnummer,112 varv, som vanligt
Jag har en biljett till vasaloppet den 5/3.
Besöksadress: Tyrstugan, Tyrstugevägen65465 Karlstad