Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Anslagstavlan"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Anslagstavlan


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
7 mars 2019 11:58 av Pär

Intervaller Våxnäshallen 7 mars

I kväll kör vi parlauf 112.
Uppvärmning blå bana från kl 18:30, löpskolning kl 18:45 och start intervaller kl 19:00.
Välkomna!

5 mars 2019 21:56 av Martin Ljungberg

Funktionärer sökes

Nu har tio personer anmält sig som funktionär. BRA!! Fortfarande ca 900 potentiella funktionärer kvar bland våra medlemmar. 😀
Vi är starka tillsammans. 💪

5 mars 2019 08:15 av Pär

TmT 5 mars

I kväll hänger vi på ungdom som bjuder på natt-korridor och chokladhjul! Pannlampa, OL-skor och kompass är det som gäller, då det blir i skogen. Välkomna!

28 februari 2019 14:28 av Pär

Intervaller Våxnäshallen 28 feb

Dags för fyraminutersintervaller. Vi kör varianten 1x4, 2x2, 4,1, 8x0,30 min med halva vilan. Sedan avslutar vi med 1x4 min igen.
Uppvärmning på blå bana från kl 18:30, löpskolning kl 18:45 och start intervaller kl 19:00.
Vi går på banorna på bortre långsidan. Välkomna!

26 februari 2019 11:41 av Pär N

TmT 26 februari

Vi bryter av vardagslunken och kör lite kortare snöpulsintervaller i Tyrskogen. Pannlampa och OL-skor gäller. Välkomna!

21 februari 2019 11:14 av Pär

Intervaller Våxnäshallen 21 februari

Kvällens intervaller är 20, 40, 60, 80 sek med 30 sek vila och 3 min serievila.
Uppvärmning blå bana från kl 18:30, Löpskolning kl 18:45 och start intervaller kl 19:00.
Gå in på banan på bortre långsidan och var uppmärksamma på andra grupper som är i hallen!!
Välkomna!

17 februari 2019 20:07 av Oskar Nyman

Tisdagsträning

På tisdag väntar kluriga sprintslingor på min SPRILLANS nya sprintkarta över norra Rud - något ni inte vill missa! Samling 18:00 vid Tyrstugan som vanligt. Läs mer i Tyrs facebookgrupp om det då all text inte fick plats här. Syns på tisdag! // Oskar

14 februari 2019 12:38 av Magnus Thorstensson

Testlopp

Ni som vill satsa lite extra på Sprint-OL har en chans att testa löpformen på 3000m i Våxnäshallen på lördag:
http://www.friidrottvarmland.se/globalassets/varmlands-friidrottsforbund/dokument/tavlingar/2019/inbjudan-resultattavling-inomhus-2019-02-16.pdf

Anmälan kan också göras här:
http://www.ifgota.se/forum/showthread.php?tid=3386

14 februari 2019 10:53 av Pär

Intervaller Våxnäshallen 14 feb

Torsdag igen dags att kliva in i Våxnäshallen i kväll.
Vi kör 3-2-1 minuter med en minuts vila och 3 minuter serievila.
Uppvärmning från kl 18:30 på blå bana. Löpskolning 18:45 och intervallstart kl 19.
OBS!! Vill påminna om att vi kliver in på banorna på bortre långsidan och inte längs med sprintbanan! Vi får hjälpas åt och påminna varandra om det!
Det är många grupper i hallen samtidigt nu och vi måste vara uppmärksamma på det. Vi får även hjälpas åt att påminna varandra att vara uppmärksa

12 februari 2019 09:11 av Pär

TmT 12 februari 2019

Kvällens TmT blir stad-OL korridor. Pannlampa, Reflexväst, lämpliga skor och kompass rekommenderas (det är isigt). Välkomna!

hem

orientering


bokningtyrstugan

miniatyrerna-95px

Stöd OK Tyr Ungdom -handla på Ullmax via länken här nedan

ullmax

trimtex  

 

Swedish League logga

 

 

Postadress:
OK Tyr
Box 284
65107 Karlstad

Besöksadress:
Tyrstugan, Tyrstugevägen
65465 Karlstad

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info