Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Anslagstavlan"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Anslagstavlan


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
16 januari 2018 07:00 av Johannes Svensson

Tmt 15/1

Dagens träning är långa intervaller på 5minuter styck. Som ni ser så är det mycket snö ut så vi letar upp någon skottad väg och kör på där. För att minimera skaderisken.
Så ta med valfri sko som passar för asfalt/snö löpning.

16 januari 2018 07:00 av Johannes Svensson

Tmt 15/1

Dagens träning är långa intervaller på 5minuter styck. Som ni ser så är det mycket snö ut så vi letar upp någon skottad väg och kör på där. För att minimera skaderisken.
Så ta med valfri sko som passar för asfalt/snö löpning.

8 januari 2018 20:03 av [Välj land]

Tmt 09/01

Ladda pannlamporna på med skorna på tisdag blir det orientering. Eftersom det inte är någon snö i skogen kör vi skogs-ol istället för planerad stads-ol. Samling 18 vid tyrstugaan

28 december 2017 11:14 av Pär N

Intervaller Våxnäshallen 28 december

Vi kör på som vanligt med intervaller i Våxnäshallen i kväll. Uppvärmning från kl 18:30 på blå bana. Löpskolning 18:45 och intervallstart kl 19:00. Det blir 4:a minutare idag...
Välkomna!

17 december 2017 21:31 av Anna G Hane

Tisdag 19/12 Tomterace

Dags för 2017 års Tomterace. Du springer en bana två gånger och de som vinner ska ha så lika tid som möjligt båda varven. Priser kommer att förekomma!
Ta med SI-pinne, Pannlampa och tomteluva.
Några SI-pinnar finns att låna.

14 december 2017 14:22 av Pär N

Intervaller Våxnäshallen

Kvällen bjuder 3x (3 min, 2 min, 1 min) med en 1 min vila och 3 min serievila!
Uppvärmning blå bana från kl 18:30.
Löpskolning med Lova kl 18:45
Intervallstart kl 19:00.
Välkomna!

11 december 2017 11:21 av Jens Öström

TMT 12/12

Morgondagens Träna med Tyr bjuder på en klassiker, lusseracet! Orienteringsskor pannlampa och kompass behövs för distanspasset. Har man tur kanske man får träffa självaste lucia efter banan!

7 december 2017 11:40 av Pär N

Intervaller Våxnäshallen 7 dec

I kväll bjuds det parlauf 112.
Uppvärmning blå bana från kl 18:30
Löpskolning med Lova kl 18:45
Intervallstart kl 19:00
Välkomna!

30 november 2017 13:33 av Pär N

Intervaller Våxnäshallen

Intervalldags ikväll. Den här gången kör vi 4 minuters med uppdelning...
Uppvärmning blå bana från 18:30. Löpskolning med Lova P kl 18:45 och intervallstart kl 19:00. Välkomna!

28 november 2017 08:58 av Pär N

TmT 28 nov 2017

I kväll springer vi Tennis-OL i skogen. Ta med pannlampa och kompass. Träningen är utmärkt uppladdning för Kylklampen...Välkomna!

hem

orientering


bokningtyrstugan

miniatyrerna-95px

Stöd OK Tyr Ungdom -handla på Ullmax via länken här nedan

ullmax

trimtex  

 

Swedish League logga

 

 

Postadress:
OK Tyr
Box 284
65107 Karlstad

Besöksadress:
Tyrstugan, Tyrstugevägen
65465 Karlstad

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info