Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Anslagstavlan"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Anslagstavlan


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
17 januari 2019 10:53 av Pär

Intervaller Våxnäshallen 17 januari

Kvällens intervaller blir samma som förra veckan. Då kommer vi i fas med programmet igen.
Det innebär 3x3-2-1 med en minuts vila och 3 minuters serievila. Tiderna som vanligt uppvärmning på blå bana från kl 18:30, löpskolning 18:45 och start intervaller kl 19:00.
Välkomna!

15 januari 2019 12:54 av Pär

TmT 15 januari

I kväll blir det OL-övning. Pannlampa, OL-skor och kompass behövs. Välkomna!

12 januari 2019 01:46 av Martin Ljungberg

TourTyr 13/1

TourTyr vid Kilenegården klockan 10:30.
Det finns banor på 5, 10 och 15km. Lättare orientering i skog och på stig. Alla kontroller är markerade med snitsel. Vätska finns var 5 km och i mål.
Välkomna!

7 januari 2019 21:44 av Anna Hane

TMT 8 januari

Fartlek i valfri fart. Vi använder karta och lite andra hjälpmedel. Ta med pannlampa och bra skor för skog och stig. Vi håller till nära Tyrstugan. Från gul svårighetsgrad.

2 januari 2019 21:38 av Pär

Intervaller Våxnäshallen 3 Januari

Årets första intervallpass i hallen och vi öppnar starkt med parlauf 112!
Uppvärmning från kl 18:30, löpskolning kl 18:45 och intervallstart kl 19:00. Välkomna!

27 december 2018 11:58 av Pär

Intervaller Våxnäshallen 27 dec

Hög tid att skaka ner julmaten! Kom och spring 4 minutersintervaller i hallen i kväll!
Uppvärmning blå bana från kl 18:30. Löpskolning 18:45 och start intervaller kl 19. Välkomna!

20 december 2018 15:09 av Pär N

Intervaller Våxnäshallen 20 december

I kväll är det sista chansen innan jul, vi lovar fri fart hela passet!
Det bjuds 20-40-60-80 intervaller. Uppvärmning blå bana från kl 18:30, löpskolning 18:45 och intervallerna startar kl 19:00. Välkomna!

18 december 2018 07:34 av Pär

TmT 18 december

Kvällens TmT är ungdomarnas Tomterace! Passa på att säkra tillgången till skumtomtar i jul!
Pannlampa, kompass och OL.skor är det som gäller. Välkomna!

13 december 2018 10:38 av Tränarn

Intervaller Våxnäshallen 13 dec

För att skaka ner lussebullar och pepparkakor blir det 3-2-1 intervaller i kväll.
Uppvärmning på blå bana från kl 18:30, löpskolning kl 18:45 och intervallstart kl 19:00
Välkomna!

11 december 2018 21:23 av Brngt

Saknar handskar Björn Daehli

Hej
Tappade bort mina tunna skidhandskar på TMT 11/12. Om någon hittar dem skicka gärna ett mail.
 Bengt

hem

orientering


bokningtyrstugan

miniatyrerna-95px

Stöd OK Tyr Ungdom -handla på Ullmax via länken här nedan

ullmax

trimtex  

 

Swedish League logga

 

 

Postadress:
OK Tyr
Box 284
65107 Karlstad

Besöksadress:
Tyrstugan, Tyrstugevägen
65465 Karlstad

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info