Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Anslagstavlan"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Anslagstavlan


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
11 mars 2019 17:24 av Mattias Hane

TMT 12/3

Tisdagens träning är en keps-OL. Glöm inte pannlampa och kompass. 
Välkomna!

8 mars 2019 13:36 av Pär

TourTyr söndag 10 mars

På söndag är det TourTyr igen. Samling kl 10:30 Fintatorp vid Skutberget efter vägen mot Bomstad. Ta gärna med egen plastficka.
Det är samma banor som 3 feb, men eftersom det var så mycket snö då var uppslutningen inte så stor. Det finns banor från 4,7 - 10,8 km.
Välkomna!

7 mars 2019 11:58 av Pär

Intervaller Våxnäshallen 7 mars

I kväll kör vi parlauf 112.
Uppvärmning blå bana från kl 18:30, löpskolning kl 18:45 och start intervaller kl 19:00.
Välkomna!

5 mars 2019 21:56 av Martin Ljungberg

Funktionärer sökes

Nu har tio personer anmält sig som funktionär. BRA!! Fortfarande ca 900 potentiella funktionärer kvar bland våra medlemmar. 😀
Vi är starka tillsammans. 💪

5 mars 2019 08:15 av Pär

TmT 5 mars

I kväll hänger vi på ungdom som bjuder på natt-korridor och chokladhjul! Pannlampa, OL-skor och kompass är det som gäller, då det blir i skogen. Välkomna!

28 februari 2019 14:28 av Pär

Intervaller Våxnäshallen 28 feb

Dags för fyraminutersintervaller. Vi kör varianten 1x4, 2x2, 4,1, 8x0,30 min med halva vilan. Sedan avslutar vi med 1x4 min igen.
Uppvärmning på blå bana från kl 18:30, löpskolning kl 18:45 och start intervaller kl 19:00.
Vi går på banorna på bortre långsidan. Välkomna!

26 februari 2019 11:41 av Pär N

TmT 26 februari

Vi bryter av vardagslunken och kör lite kortare snöpulsintervaller i Tyrskogen. Pannlampa och OL-skor gäller. Välkomna!

21 februari 2019 11:14 av Pär

Intervaller Våxnäshallen 21 februari

Kvällens intervaller är 20, 40, 60, 80 sek med 30 sek vila och 3 min serievila.
Uppvärmning blå bana från kl 18:30, Löpskolning kl 18:45 och start intervaller kl 19:00.
Gå in på banan på bortre långsidan och var uppmärksamma på andra grupper som är i hallen!!
Välkomna!

17 februari 2019 20:07 av Oskar Nyman

Tisdagsträning

På tisdag väntar kluriga sprintslingor på min SPRILLANS nya sprintkarta över norra Rud - något ni inte vill missa! Samling 18:00 vid Tyrstugan som vanligt. Läs mer i Tyrs facebookgrupp om det då all text inte fick plats här. Syns på tisdag! // Oskar

14 februari 2019 12:38 av Magnus Thorstensson

Testlopp

Ni som vill satsa lite extra på Sprint-OL har en chans att testa löpformen på 3000m i Våxnäshallen på lördag:
http://www.friidrottvarmland.se/globalassets/varmlands-friidrottsforbund/dokument/tavlingar/2019/inbjudan-resultattavling-inomhus-2019-02-16.pdf

Anmälan kan också göras här:
http://www.ifgota.se/forum/showthread.php?tid=3386

hem

orientering


bokningtyrstugan

miniatyrerna-95px

Stöd OK Tyr Ungdom -handla på Ullmax via länken här nedan

ullmax

trimtex  

 

Swedish League logga

 

 

Postadress:
OK Tyr
Box 284
65107 Karlstad

Besöksadress:
Tyrstugan, Tyrstugevägen
65465 Karlstad

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info