Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Anslagstavlan"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Anslagstavlan


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
13 december 2018 10:38 av Tränarn

Intervaller Våxnäshallen 13 dec

För att skaka ner lussebullar och pepparkakor blir det 3-2-1 intervaller i kväll.
Uppvärmning på blå bana från kl 18:30, löpskolning kl 18:45 och intervallstart kl 19:00
Välkomna!

11 december 2018 21:23 av Brngt

Saknar handskar Björn Daehli

Hej
Tappade bort mina tunna skidhandskar på TMT 11/12. Om någon hittar dem skicka gärna ett mail.
 Bengt

9 december 2018 15:49 av Rolf

TMT tisdag 11:e

Lusseracet på tisdag 11 december. Det finns 3 st banor för alla åldrar. Gemensam start klockan 18:00 från Tyrstugan. Välkommen.

6 december 2018 15:33 av Tränarn

Intervaller Våxnäshallen 6 dec

I kväll kör vi populära Parlauf 112. Ta med en kompis och häng på!
Uppvärmning på blå bana från kl 18:30, Löpskolning kl 18:45 och intervallstart kl 19:00.
Välkomna!

4 december 2018 22:03 av leif sandhl

Skinkloppet 2018 -sträcktider

Nu finns det sträcktider på Winsplits.

3 december 2018 21:48 av Tränarn

TmT 4 dec

Vi inleder december med springskytte intervaller vid Tyrstugan. Pannlampa, löparskor eller OL-skor går bra. Välkomna till en fartfylld tisdagsträning! Se till att krutet är torrt!

26 november 2018 21:26 av Tränarn

TmT 27 november

Den här tisdagen hänger vi på ungdom som enligt rykten knåpat ihop något riktigt klurigt. Pannlampa, kompass och OL skor är det som gäller. Välkomna!

22 november 2018 13:41 av Tränarn

Intervaller Våxnäshallen 22 nov

Ikväll blåser vi ur oss lite slagg från gårdagens kylklamp! Det bjuds 4x(20-40-60-80 sek) med 30 sek vila och 3 min serievila.
Uppvärmning på blå bana från kl 18:30, löpskolning kl 18:45 och intervallstart kl 19:00.
Var uppmärksamma när du ska in på banorna så du inte stör andra aktiviteter!!
Välkommen!

19 november 2018 16:08 av Pär

TmT 20 nov

Som uppvärmning inför onsdagens Kylklamp vässar vi nattOLförmågan med en stjärnorientering. Pannlampa, kompass och OL-skor är det som gäller. Välkomna!

15 november 2018 11:50 av Pär

Intervaller Våxnäshallen 15 nov

I kväll kör vi 3x3-2-1 min med 1 minuts vila och 3 minuters serievila.
Uppvärmning från 18:30, löpskolning 18:45 och start intervaller 19:00.
Kom ihåg att gå in på banan på hallens östra sida (bortre långsidan) och inte längs med sprintbanorna!

hem

orientering


bokningtyrstugan

miniatyrerna-95px

Stöd OK Tyr Ungdom -handla på Ullmax via länken här nedan

ullmax

trimtex  

 

Swedish League logga

 

 

Postadress:
OK Tyr
Box 284
65107 Karlstad

Besöksadress:
Tyrstugan, Tyrstugevägen
65465 Karlstad

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info